Dada Ayam grill (protein tinggi, cocok untuk menu DEBM). Dada Ayam grill (protein tinggi, cocok untuk menu DEBM). Sedang musim pandemi seperti ini, asupan tinggi protein sangat dianjurkan untuk meningkatkan imunitas kita ya bunda. menu ini sangat cocok untuk memenuhi kebutuhan protein harian kita, terutama yang sedang menjalankan program. Bagian ayam yang biasa jadi favorit adalah dada.

Sayap ayam, paha ayam, dada ayam mana yang nilai proteinnya lebih tinggi? Ayam juga sangat populer di kalangan penggiat kebugaran karena merupakan sumber protein yang tinggi. Namun, ayam memiliki bagian-bagian yang berbeda, ada dada ayam, ada paha atas, paha bawah dan juga.

Anda sedang mencari inspirasi resep dada ayam grill (protein tinggi, cocok untuk menu debm) yang unik? Cara menyiapkannya memang tidak terlalu sulit namun tidak gampang juga. Kalau keliru mengolah maka hasilnya akan hambar dan justru cenderung tidak enak. Padahal dada ayam grill (protein tinggi, cocok untuk menu debm) yang enak seharusnya memiliki aroma dan cita rasa yang dapat memancing selera kita.

Ada beberapa hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari dada ayam grill (protein tinggi, cocok untuk menu debm), pertama dari jenis bahan, lalu pemilihan bahan segar, hingga cara mengolah dan menghidangkannya. Tidak usah pusing kalau hendak menyiapkan dada ayam grill (protein tinggi, cocok untuk menu debm) enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi suguhan spesial.

Dada Ayam grill (protein tinggi, cocok untuk menu DEBM). Sedang musim pandemi seperti ini, asupan tinggi protein sangat dianjurkan untuk meningkatkan imunitas kita ya bunda. menu ini sangat cocok untuk memenuhi kebutuhan protein harian kita, terutama yang sedang menjalankan program. Bagian ayam yang biasa jadi favorit adalah dada.

Berikut ini ada beberapa tips dan trik praktis dalam mengolah dada ayam grill (protein tinggi, cocok untuk menu debm) yang siap dikreasikan. Anda bisa membuat Dada Ayam grill (protein tinggi, cocok untuk menu DEBM) memakai 16 jenis bahan dan 4 tahap pembuatan. Berikut ini langkah-langkah dalam membuat hidangannya.

Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan untuk menyiapkan Dada Ayam grill (protein tinggi, cocok untuk menu DEBM):

Gunakan 1/4 bagian dada ayam.
Gunakan Bumbu Marinasi :.
Gunakan 1 SDM minyak goreng.
Gunakan 1 buah jeruk nipis sedang.
Sediakan 1 SDM saus sambal.
Ambil 1 SDM saus tomat.
Gunakan 1/2 sdt garam.
Gunakan 1/2 sdt lada bubuk.
Siapkan 1/2 sdt garlic powder (bawang putih yg dhaluskan).
Siapkan Bahan Pelengkap/sayuran:.
Ambil Tomat.
Sediakan Buncis.
Siapkan Brokoli.
Gunakan Wortel.
Siapkan Bawang putih.
Sediakan Rosemary (optional).

Manfaat dada ayam terutama didapat dari kandungan proteinnya yang tinggi. Protein diketahui punya peran penting dalam penurunan berat badan. Brokoli memiliki kandungan protein yang cukup tinggi dibanding sayuran lainnya. Protein diperlukan untuk membangun otot agar lebih kuat.

Cara menyiapkan Dada Ayam grill (protein tinggi, cocok untuk menu DEBM):

Potong 1 buah dada ayam menjadi 4 bagian (potongan pertama vertikal (ke bawah), selanjutnya masing2 bagian dpotong horizontal (menyamping)...cuci bersih lalu marinasi (perasan jeruk nipis, minyak goreng, garlic powder, garam, lada, saus sambal, saus tomat) sambil sedikit dipijit2 ya 😁, lalu diamkan ±5menit.
Siapkan panggangan / teflon yg sudah dipanaskan, lalu panggang dengan api sedang (5 menit bagian atas, 5 menit kemudian dibalik)....
Potong2 sayuran sesuai selera, cuci bersih, kemudian rebus (± 3 menit saja) dengan ditambahkan sedikit garam.
Siapkan piring untuk platting, tata sayuran dan dada ayam, beri saus / bon cabe sesuai selera, siap sajikan...selamat mencoba 😘👍.

Sementara itu, dalam sehari Anda disarankan untuk mendapat asupan protein sebesar minimal satu gram, sehingga dada. Cari produk Daging Ayam lainnya di Tokopedia. Jual beli online aman dan nyaman hanya di Tokopedia. Jika stock fresh abis akan di kirim frozen tanpa pemberitahuan. Berikut ragam pilihan makanan yang mengandung protein tinggi untuk memelihara dan memperbaiki jaringan tubuh.

Gimana nih? Mudah bukan? Itulah cara menyiapkan dada ayam grill (protein tinggi, cocok untuk menu debm) yang bisa Anda lakukan di rumah. Selamat mencoba!